El método Pilates es un programa altamente eficaz para ayudarte a recolocar la espalda, liberar tensiones musculares y fortalecer abdominales.

Con los ejercicios de Pilates aumentaremos nuestra flexibilidad y tono muscular usando aparatos como gomas, pelotas, fitballs entre otros. El método Pilates te ayudará a olvidarte del estrés y de los dolores de espalda o cualquier otro grupo muscular donde tengas problemas. 

En las clases se enfocan la actividad desde la reeducacion postural y el trabajo conjunto del cuerpo y la mente.

A diferencia de otros trabajos de fitness que trabajan cada grupo muscular por separado. el Pilates es una disciplina que trabaja todo el cuerpo como integrado mejorando el vinculo que a veces debido a la vida moderna se pierde.