Martes, 25 Septiembre 2018 17:06

BAILAR TIENE MUCHOS BENEFICIOS

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11 RITMOS LATINOSEstudios científicos confirman que bailar de forma regular ayuda a mitigar el estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones. y además la Escuela Albert Einstein de Medicina, en Nueva York (EE UU), han demostrado que bailar durante nuestro tiempo libre es el mejor antídoto contra el envejecimiento cerebral

 

A esto se suma que en el baile social es preciso tomar continuamente decisiones rápidas en las que no sirve recurrir a un patrón de acción fijo ya preestablecido, cosa que sí sucede cuando montamos en bici o nadamos. En definitiva, mientras estamos bailando junto a otras personas el cerebro tiene que "reinventarse". Y la permanente improvisación se convierte en un estímulo que mantiene despiertas a nuestras neuronas.


Cada tipo de baile aporta sus propios beneficios físicos y psicológicos: los ritmos latinos tonifican, sobre todo, la musculatura de caderas y piernas y ayudan a superar la timidez y a desarrollar la sensualidad. El hip hop mejora en especial el equilibrio, la coordinación y el sentido del ritmo.

El baile en general refuerza el sentido del equilibrio, incrementa la vitalidad, favorece las relaciones de amistad y desarrolla la sensación de bienestar gracias a que ayuda a liberar unas sustancias hormonales denominadas endorfinas.

11 RITMOS LATINOS4 BOLLYWOOD3 BALLET 

Asi que “Anímese a disfrutar bailando que, Todo el mundo puede hacerlo y Le hará sentir mejor , le ayudará a hacer amigos, y tendra efectos beneficiosos sobre su salud, felicidad y longevidad más que cualquier otra cosa”.

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