FIT DANCE
El Fit Dance es una forma divertida y efectiva de mantenerse en forma.
Fit Dance ofrece una experiencia única que combina los beneficios del ejercicio con la alegría de la danza.
Al adoptar esta forma de actividad física mejora tu salud física, y encuentra una manera divertida y estimulante de mantenerte en forma.
Bailar es una forma efectiva de liberar tensiones y reducir el estrés, la música y los movimientos permiten desconectar de las preocupaciones diarias, promoviendo una sensación de relajación y bienestar.
El Fit Dance es divertido. No te preocupes por seguir cada movimiento perfectamente desde el principio. Disfruta del proceso y permite que la música y el movimiento te guíen.
Reserva tu plaza online.
Es cómodo, rápido y sencillo.
Horarios de Fit Dance
Martes y jueves 20.30h
Nuevo grupo enero 2024
Desata tu bienestar: beneficios físicos y mentales
Beneficios físicos
Quema de calorías: Es una actividad física intensa que involucra movimientos rápidos y enérgicos.
Mejora de la resistencia cardiovascular: Ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones.
Tonificación muscular: Piernas, glúteos, abdomen y brazos se ven beneficiados, proporcionando un entrenamiento integral.
Aumento de la flexibilidad: La danza implica una amplia gama de movimientos y estiramientos, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad.
Desarrollo de la coordinación y el equilibrio: La coordinación de movimientos fortalece las habilidades motoras y mejora el equilibrio.
Beneficios mentales
Reducción del estrés: La combinación de música enérgica y movimientos divertidos te ayuda a reducir la tensión proporcionandote una sensación de relajación y bienestar.
Estimulación mental: Recordar secuencias de pasos y coordinar movimientos mejora la memoria y te mantiene la mente ágil y activa.
Mejora del estado de ánimo: Es una actividad divertida y alegre, puede mejorar significativamente el bienestar emocional y combatir la ansiedad y la depresión.
Fomento de la autoexpresión: Fit Dance permite a los alumnos expresarse a través del movimiento proporcionando una salida emocional positiva.
Construcción de confianza en uno mismo: Superar desafíos físicos y aprender nuevas habilidades contribuye a fortalecer la autoestima.
