FIT DANCE

El Fit Dance es una forma divertida y efectiva de mantenerse en forma.

Fit Dance ofrece una experiencia √ļnica que combina los beneficios del ejercicio con la alegr√≠a de la danza.¬†

Al adoptar esta forma de actividad física mejora tu salud física, y encuentra una manera divertida y estimulante de mantenerte en forma.

LOGO DE FIT DANCE

Bailar es una forma efectiva de liberar tensiones y reducir el estr√©s, la m√ļsica y los movimientos permiten desconectar de las preocupaciones diarias, promoviendo una sensaci√≥n de relajaci√≥n y bienestar.

El Fit Dance es divertido. No te preocupes por seguir cada movimiento perfectamente desde el principio. Disfruta del proceso y permite que la m√ļsica y el movimiento te gu√≠en.

 

Reserva tu plaza online.
Es cómodo, rápido y sencillo.

Horarios de Fit Dance

Martes y jueves 20.30h  

Nuevo grupo enero 2024

Reserva tu plaza

Formulario de Reservas
Reserva de Plaza: 15‚ā¨

Al completar tu reserva te enviaremos un email de confirmaci√≥n autom√°tico a . Si no lo recibes, comprueba tu carpeta de SPAM y a√Ī√°denos a tu lista blanca.

Le informamos que los datos personales que nos proporcione rellenando este formulario serán tratados por Danzalia como responsable de esta web. Estos datos podrán ser usados para gestiones relacionadas con la resolución de su consulta. Marcando la casilla de aceptación de nuestra Política de Privacidad, usted otorga su consentimiento expreso para la recogida y el tratamiento de sus datos personales exclusivamente con estos fines. Los datos que nos facilite serán almacenados en servidores de Danzalia que tiene alojados en Strato AG, ubicada dentro de la UE. Tienes derecho entre otros a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos en cualquier momento.

Desata tu bienestar: beneficios físicos y mentales

Beneficios físicos

  • Quema de calor√≠as:¬†Es una actividad f√≠sica intensa que involucra movimientos r√°pidos y en√©rgicos.

  • Mejora de la resistencia cardiovascular:¬†Ayuda a fortalecer el coraz√≥n y los pulmones.

  • Tonificaci√≥n muscular:¬†Piernas, gl√ļteos, abdomen y brazos se ven beneficiados, proporcionando un entrenamiento integral.

  • Aumento de la flexibilidad: La danza implica una amplia gama de movimientos y estiramientos, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad.¬†

  • Desarrollo de la coordinaci√≥n y el equilibrio: La coordinaci√≥n de movimientos¬† fortalece las habilidades motoras y mejora el equilibrio.¬†

Mujer practicando fitness
chica practicando fit dance

Beneficios mentales

  • Reducci√≥n del estr√©s: La combinaci√≥n de m√ļsica en√©rgica y movimientos divertidos te ayuda a reducir la tensi√≥n proporcionandote una sensaci√≥n de relajaci√≥n y bienestar.

  • Estimulaci√≥n mental: Recordar secuencias de pasos y coordinar movimientos mejora la memoria y te mantiene la mente √°gil y activa.

  • Mejora del estado de √°nimo:¬†Es una actividad divertida y alegre, puede mejorar significativamente el bienestar emocional y combatir la ansiedad y la depresi√≥n.

  • Fomento de la autoexpresi√≥n:¬† Fit Dance permite a los alumnos expresarse a trav√©s del movimiento proporcionando una salida emocional positiva.

  • Construcci√≥n de confianza en uno mismo:¬† Superar desaf√≠os f√≠sicos y aprender nuevas habilidades contribuye a fortalecer la autoestima.

Ejercicio y diversión en un solo paso

Ad√©ntrate en una experiencia √ļnica que combina los beneficios del ejercicio con la diversi√≥n de la danza al practicar el Fit Dance. Notar√°s mejoras f√≠sicas notables, descubre una manera divertida y estimulante de mantener tu mente en forma. Prep√°rate para y da un paso hacia un estilo de vida m√°s saludable y lleno de energ√≠a.
 

RECOMENDACIONES PARA CUIDARTE

Descubre el poder de Pilates
Clases dise√Īadas para ti

pilates con pelota