«Baja de peso sin ir al gimnasio»
FIT DANCE
Es un programa que combina baile y ejercicio de Fitness para crear un entrenamiento atractivo y enérgico.
El objetivo es hacer que el fitness sea divertido incorporando movimientos de baile, fáciles de seguir con la música más actual.
Beneficios de Practicar Fit Dance
- Quema calorías y mejora tu estado físico: Con Fitdance puedes quemar entre 500 y 700 calorías por clase, dependiendo de tu nivel de intensidad y el tiempo de la sesión. Además, mejora tu resistencia cardiovascular y muscular, lo que se traduce en una mejor salud en general.
- Es divertido y fácil: A diferencia de algunos programas de entrenamiento que pueden ser aburridos y repetitivos, Fitdance es una forma divertida y emocionante de ponerse en forma. Además, nuestros profesores son expertos en hacer que la clase sea fácil de seguir para que puedas divertirte sin sentirte abrumado.
- Reducción del estrés: Es una actividad muy divertida y energética que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, liberando endorfinas y mejorando el estado de ánimo.
- Mejora de la autoestima: Bailar y sentirse bien con uno mismo puede ayudar a mejorar la autoestima y la confianza en sí mismo.
- Socialización: Esta actividad se puede practicar en grupo, lo que puede ayudar a conocer gente nueva y mejorar las habilidades sociales.
Horarios de Fit Dance
Martes y jueves 19.30h
